～ 時短しながら、手間をかけずに、格安で ～

最初からハードルを高くしてしまうと、変化を嫌う古い脳（大脳辺縁系）が抵抗し、挫折しやすくなると言われています。いわゆる先延ばし癖の原因となり、作業が続かなくなってしまうのです。

 

したがって、うまく脳を騙して開始することをお勧めします。例えば部屋の掃除なら、「今日は1分だけ片づける」と目標を低くすることで、いつの間にか5分、10分と作業が続けられるようになります。